phu nu lam dep chong tham namNgoài việc chống nắng, che chắn kỹ khi ra ngoài trời, sử dụng các loại kem bôi ngoài, bạn cũng nên ăn thường xuyên các món ăn sau để làm mờ các vết thâm nám, làm đẹp da.

1. Nước ép cà chua

phu nu lam dep chong tham nam 2

Mỗi ngày 1 ly nước ép cà chua, hoặc ăn cà chua thường xuyên có tác dụng tốt trong việc chống lại vết thâm nám. Trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin C phong phú, được mệnh danh là “kho chứa vitamin C”. Vitamin C có thể làm giảm hoạt tính của các tyrosine trong cơ thể, mang lại hiệu quả giảm thiểu việc hình thành các hắc sắc tố, từ đó khiến làn da trắng mịn, đẩy lùi vết thâm nám.

2. Cháo dưa chuột

phu nu lam dep chong tham nam 3

Nguyên liệu: 100g gạo tẻ, 300g dưa chuột tươi, 2g muối tinh, 10g gừng tươi.

Cách làm:

– Dưa chuột rửa sạch, bỏ ruột, cắt thành miếng mỏng

– Ngạo ngâm rửa sạch

– Gừng rửa sạch, giã nhỏ

– Cho 1 lít nước vào nồi, đun lửa to. Cho gạo, gừng vào đun sôi, sau đó chuyển lửa nhỏ

– Ninh tới khi gạo nhừ cho dưa chuột vào đun sôi, thêm muối.

Cách dùng: Ăn 2 lần/ngày, có thể mang lại hiệu quả giảm cân, đẩy lùi vết thâm nám, làm nhuận da.

3. Nước chanh đường phèn

phu nu lam dep chong tham nam 4

Uống nước chanh tươi cùng lượng đường phèn vừa đủ cũng mang lại hiệu quả làm sáng da. Do trong chanh chứa nhiều vitmain C (100g nước chanh tươi có thể chứa tới 50mg vitamin C).

Ngoài ra, trong chanh còn chứa canxi, sắt, và vitamin nhóm B…. Bởi vậy, uống nước chanh tươi thường xuyên không chỉ mang lại tác dụng làm làn da sáng đẹp, mà còn giúp ngăn ngừa lão hoá mạch máu dưới da, đẩy lùi vết thâm nám, và phòng ngừa bệnh xơ cứng động mạch.

4. Canh mộc nhĩ đen, táo tàu

phu nu lam dep chong tham nam 5

Nguyên liệu: 30 mộc nhĩ đen, 20 quả táo tàu

Cách làm:

– Mộc nhĩ rửa sạch

– Táo tàu bỏ hạt

– Cho nước vừa đủ , đun khoảng nửa tiếng

Cách dùng: Ngày ăn 2 lần vào lúc sáng sớm và sau bữa tối. Ăn thường xuyên có thể làm giảm vết thâm nám, giúp làn da sáng đẹp.

Theo sách “Bản thảo cương mục”, mộc nhĩ đen có thể xoá các nốt đen trên mặt, làm nhuận da, ngăn ngừa lão hoá da. Táo tàu ích khí, kiện tì nhuận da, có tác dụng hỗ trợ hiệu quả làm giảm vết thâm nám của mộc nhĩ đen.

5. Nước ép cà rốt

phu nu lam dep chong tham nam 6

Mỗi ngày ép cà rốt tươi lấy khoảng 10-30ml thoa lên mặt 2 lần sáng-tối sau khi đã rửa mặt sạch, để khô tự nhiên. Sau đó có thể dùng dầu dưỡng thực vật xoa đều lên mặt, rồi dùng tay vỗ nhẹ.

Ngoài ra, mỗi ngày uống 1 ly nước cà rốt ép cũng có tác dụng đẩy lùi vết thâm. Do cà rốt có chứa nhiều pro-vitamin A. Chất sẽ chuyển hoá thành vitamin A khi vào cơ thể, mang lại tác dụng tăng cường sức khoẻ cho làn da, đồng thời ngăn ngừa làn da thô ráp, và đầy lùi các vết thâm.

phu nu lam dep chong tham nam 7

Đây là các loại thực phẩm rẻ, dễ kiếm và dễ làm. Mỗi ngày bạn hãy bỏ ra 1 chút thời gian thì thâm nám không còn là nỗi sợ hãi trong ngày hè này nữa

Rau củ quả giúp đầy lùi vết thâm nám

Bài liên quan:

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s