giam mo bung chi trong 7 ngay cho nguoi it van dongThay vì ăn các món giàu đạm, chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột trong bữa tối, các bạn gái có thể giảm cân thành công chỉ trong 7 ngày. (lam dep)

Công thức:

– 4 bìa đậu phụ

– ½ quả ớt xanh

– ½ quả ớt đỏ

-2 mớ rau mùi

– 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu…

Thực hiện:

– Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm. Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.

– Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.

– Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.

– Rau mùi thái dài khoảng 2cm.

– Cho tất cả các gia vị như: 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị trộn thật đều.

– Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng tránh đậu phụ bị vỡ.

– Cuối cùng rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và thưởng thức.

– Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rưới lên trên món salat.

giam mo bung chi trong 7 ngay cho nguoi it van dong1

Với phụ nữ sau sinh, với những người phải làm việc văn phòng, việc ngồi nhiều ít vận động đi đến kết quả là vòng 2-3 quá khổ, thì đây là 1 công thức giảm cân hoàn hảo và hiệu quả nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng chỉ trong 7 ngày cho người ít vận động

Bài liên quan:

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s